"SOMETIMES YOUR JOY IS THE SOURCE OF YOUR SMILE,

AND SOMETIMES YOUR SMILE CAN BE THE SOURCE OF YOUR JOY"

THICH NHAT HANH

Lachen als bron van plezier. Dat werkt écht. In mijn werk als zangeres ontdekte ik al, dat soms, als ik me op weg naar een optreden niet zo lekker voelde, toch 's avonds 'de knop omging'. En dat ik desondanks een spetterende performance kon geven. Daar kon ik blind op vertrouwen. Sinds ik in 2001 lachmeditatie en later ook lachyoga ontdekte, snap ik ook waarom. Motion creates emotion. In gewoon Nederlands : beweging creëert gevoel. Dus blije bewegingen creëren blij gevoelens. Is dat even goed nieuws! Je hoeft dus niet te gaan wachten tot je je blij voelt om te kunnen lachen. Je kunt er ook voor kiezen om te lachen en je dáárdoor blijer te gaan voelen.

Ontdek het zelf!

TAKE A BREAK, TAKE A SMILE

Wat valt er nou te lachen na een vermoeiende dag online vergaderen? Een heleboel, lees maar eens. Onderzoek toont aan dat we “vergeten” te lachen. Jammer, want het is goed voor je vitaliteit om regelmatig te lachen. Lachen is gezond maar waarom doen we het dan zo weinig? Als kind lachte je zo’n 300 keer per dag. Volgens onderzoek lachen volwassenen maximaal 15 keer per dag.

En jij? Wanneer heb je voor het laatst hartelijk gelachen?

​

Op de werkvloer zal lachen het werkplezier en de onderlinge verbondenheid zeker verhogen! Ontdek in de lachworkshop hoe gemakkelijk het is je lachspieren te activeren. Als je je gelukkig voelt, ben je productiever, creatiever, heb je meer energie en ben je gezonder. Het is dus heel relevant om hier aandacht aan te besteden binnen jouw organisatie en lachen is hiervoor een effectieve manier. Na deze workshop zal de onderlinge verbondenheid toenemen: hier praat je nog lang over na met collega’s! Na 3 kwartier à een uur lachen weet je precies waarom je iedere dag tenminste één keer goed gelachen moet hebben.

​

Lachen verbindt

Deze lachworkshop is goed voor je immuunsysteem en het vermindert stress. Dat niet alleen, het zorgt ook voor een betere ontspanning en conditie. Het maakt je toegankelijker naar anderen en je krijgt sneller contact.

​

De online lachworkshop is dé vrolijkste energizer voor teams die thuis werken. Een welkome break in het “thuiskantoor”. Na 15 minuten barst je weer van de energie. Compleet opgeladen kun je door! Hoofd leeg, de focus weer scherp. Zo houd je op ludieke wijze de teamspirit hoog.

​

5 redenen om een lachworkshop in te zetten

Nog even de redenen om deze online lachworkshop met je team te volgen op een rijtje:

• Het versterkt de teambuilding

• Het is interactief en verbindend

• Een ware energie booster en brengt positiviteit

• Verhoogt weerstand

• Verlaagt stress

Wanneer zet je een lachworkshop in?

• Start de dag met een lach

• De vrolijkste gezamenlijke koffiebreak

• Dé oppepper na de lunch

• Hét energiekste “tussendoortje”

• De mafste borrel éver

reacties